试试这招，让坏情绪止步

这里有一招，就是：当问题来临，把它作为提升自己能力的机会。

--> 机会来了 --> 注意力集中在解决问题上 --> 抛开情绪 --> 能力提升 --> 对自己满意度提高 --> 正面情绪

正确的育儿理念告诉我们，对孩子要包容，接纳。可是，孩子的问题总是让人感到麻烦，头大。加上自己的事儿也多，这些聚到一起，就爆发了情绪。

但有时候，看看自己，这时候的你是什么样的？病态的脸色，蓬乱的发型，随便的穿着，体态臃肿，这些都无心整理，无能为力，力不从心。遇事的这一刻能力下降到低点，解决问题那要等等了，因为现在满脑子充斥的都是负情绪。

有一次，我坐朋友的车去办事。因为路上比较堵，车开起来就有些不顺。然后朋友就开始各种牢骚，责骂，说这个傻子开车着急，超了车也得堵那儿，那个蠢蛋没见堵车吗，还鸣笛，巴拉巴拉...

我一路听着又觉好笑，又有些心疼，想着他开车不爽说出来固然是好的，只是要是经常这么多计较，遇到问题总是充满负情绪，对自己真没什么好处，更别说对家人尤其对孩子的影响了。于是我就说，要是每次遇到“傻子”，“蠢蛋”，你都觉得他们是自然现象，你可能就不会那么烦了。

朋友的思考能力是很强的，他过一会儿回应说，你说的是，如果我在每一次遇到讨厌的问题时，平静处理掉它，那这个问题就是提升我修养的机会啊！我说，如果能遇到这么好的提升自己的机会，还有什么不高兴的呐！

哈哈，这就是我今天提到的这一招式的由来。

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为什么要提升自己呢

上面说了许多，总结一下其实就是为了让我们健康，漂亮，快乐和真正的宠辱不惊。

随着我们能力的提升，对自己越来越认可，我们也就有能力保持身心健康；找回最美的自己；积极快乐的面对生活；大事小事都不过是一件事，即成长这件事。

而孩子这块小海绵也会吸纳着我们身上的这些营养，在我们信心满满的陪伴下自然快乐的生长。

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要提升什么

态度。有了温和，诚恳，坚定的处事态度，你会慢慢变得不急躁。态度提升，说话方式也会越来越让他人接受。孩子也正需要这些。

智慧。遇到问题时，我们会更多的考虑针对性，善于发现技巧，巧妙的解决问题。而同样这些智慧也会感染给孩子。

好奇心。有了好奇心，就有解决问题的欲望，就会促使自己理性分析。孩子也会很喜欢跟你在一起做游戏。

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如何提升，不为难自己

放慢自己。提升自己需要慢来，把每次遇到问题都作为提升自己的机会，那这机会很多，不要强求每次都完美，只要努力做了，就会有提升。

相信自己。任何人都有解决问题的能力，你的经历让你独一无二。

遇到问题，就事论事。提醒自己这是提升的机会，试着就事论事，哪怕只做到一点点，也是难能可贵的，情绪的东西随之就会减少。

事先准备好心情。了解自己什么情况下情绪容易失控。想想可能会棘手的问题，先准备好应对。

让孩子来提醒。妈妈不高兴了，妈妈发脾气了，妈妈这样做我好受些了，妈妈没理解我，妈妈说对了。相信孩子，你的孩子独一无二。

看育儿书。手里常有一本管理情绪的育儿书，随时翻看。要适合自己的，一本就够了。你会觉得，书中的提点，加上自己的思考，还有与孩子在一起的实践，慢慢沉淀成为了自己的智慧。

最后注意，这一招，最重要的是要时刻提醒自己，提升了自己，就是战胜了自己。当你总是能够把问题作为提升自己的机会去处理。你定会在某一天发现，情绪只不过是个小case。而这时，孩子也一定会看到你真实可靠的微笑。

转自：儿童心里课堂